رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

7 نصائح لتجنب أمراض اللثة

كتب: الوطن -

04:24 ص | الخميس 13 سبتمبر 2018

7 نصائح لتجنب أمراض اللثة

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن العناية بصحة الفم لعلاج أمراض اللثة تلعب دورًا في الحد من الالتهاب والسموم في الدم، وتحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من تليف الكبد.

وقدم موقع "هيلث كير"، عددا من النصائح لتجنب أمراض اللثة:

- تجنب المأكولات العالية بالكربوهيدرات والسكريات حيث تشكل الغذاء الرئيسي للبكتيريا التي تنمو داخل الفم.

- تناول الأغذية الغنية بالالياف وفيتامين C حيث أن الألياف تقوي أربطة اللثة وتدعمها، ويقي فيتامين C من ضعف أنسجة اللثة.

- تجنب التدخين لأن السجائر تحتوي على العديد من المواد الضارة التي تساعد على نمو البكتيريا اللاهوائية ووتضر بقدرة اللثة على التجدد أو التعافي الذاتي.

- استعمال الماء والخل كغسول للفم للتخلص من البكتيريا والجراثيم بالفم.

- استعمال الغسول الذي يحتوي على زيت الميرامية المعقم للفم والأسنان.

- استخدام الخيط بتنظيف الاسنان بحذر للتخلص من بقايا الطعام.

- تناول العصائر الطبيعية المحتوية على الفيتامينات والكالسيوم.

الكلمات الدالة