هناك بعض الخرافات التي تعتقد فيها بعض السيدات في أثناء فترات الحمل، فبمجرد أن تكتشف المرأة حملها تدخل في مرحلة الخوف الشديد من حدوث أضرار لجنينها، وتزداد بعدها الأفكار والتصرفات، وذكر موقع Authority Nutrition" بعض هذه الخرافات ومنها:

1- خطورة ممارسة الرياضة:

تعتقد بعض السيدات أن ممارسة الرياضة تؤثر على جنينها خلال أشهر الحمل، لكن تعد ممارسة الرياضة من الأمور الصحية للسيدات، فالرياضة تقلل الشعور بالاكتئاب، وتساعد ممارسة الرياضة على الحفاظ على الجسم متناسق بعد الحمل.

2- ضرورة أن تفطر الحامل لأنها تأكل لشخصين:

فهذا ليس صحيحًا حيث تحتاج المرأة إلى التركيز على الطعام الصحي والمغذي، فجميع الأبحاث أكدت أنه إذا كنت سوف تأكلين لشخصين، فإنك سوف تحصلين على كمية غير صحية من الوزن، والأمر الذي سيزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل، ولم الظهر، وارتفاع ضغط الدم واحتمال الحاجة إلى الولادة القيصرية لأن الطفل سيكون كبيرًا.

3- ألم الظهر من الأمور التي لا يمكن علاجها في أثناء فترة الحمل:

من المعتقدات الشائعة الاعتقاد أن آلام الظهر لا يمكن علاجها في أثناء الحمل رمضان فهذا اعتقاد خاطئ، فيمكن علاج آلام الظهر من خلال الوضع الصحيح للوقوف عن طريق الحفاظ على العمود الفقري مستقيم.

5- التوحم على تناول الموالح يعني أن الحمل في ذكر والأطعمة السكرية تعنى أنها فتاة:

لا يوجد أي بحث علمي يدعم هذه النظرية بأن نوع الطعام يرتبط بنوع الطفل ذكر أو انثى.