رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

من علاج الضغط لإزالة التجاعيد.. 6 فوائد صحية وجمالية للسمسم

كتب: آية المليجى -

04:46 م | الخميس 01 مارس 2018

بذور السمسم

يعتبر السمسم من المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من العناصر والمعادن المفيدة لجسم الإنسان مثل المنجنيز والنحاس والماغنيسيوم وغيرهما.

وعرض موقع "بولد سكاي" بعض الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان من خلال تناول السمسم بشكل منتظم.

1- تحسين عملية الهضم:

تحتوي بذور السمسم على كميات كبيرة من الألياف التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء، وتساعد في عدم الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

2- خفض ضغط الدم:

تحتوي بذور السمسم أيضا على الماغنسيوم والذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، والذي يساعد في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.

3- الوقاية من السرطان:

مضادت الأكسدة من المواد التي تحتويها بذور السمسم، والتي تعمل على الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان.

4- الوقاية من آثار الإشعاع:

تحمي بذور السمسم الحمض النووي للإنسان من الآثار الضارة للإشعاع، والذي يشمل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.

5- تعزيز صحة العظام:

تحتوي بذور السمسم على الكثير من المعادن الأساسية مثل الفوسفور والكالسيوم والزنك التي تساعد في الحفاظ على قوة العظام وتحميها من الهشاشة.

6- العناية بالشعر والبشرة:

الزنك الموجود في بذور السمسم، يعمل على تقوية الشعر والجلد والأنسجة العضلية، كما أن زيت بذور السمسم يعمل على منع الشيب المبكر للشعر ويبطئ من ظهور التجاعيد.