كثير من الفتيات يحببن الرقص، ويعتبرونه وسيلة للتنفيس عن مشاكلهم وهمومهم، ويكمن سرّ حبهن للرقص في تفكيك الضغوط والتوتر من خلال الحركات التي تنشّط عضلات الجسم، وتساعد على ضمان التوازن العقلي والبدني فتمدّ الراقص بالحيوية.

وهناك العديد من فوائد الرقص، ذكرها موقع everyday health، مؤكدا أن الرقص الشرقي يساعد في القضاء على مشكلة الشعور بالتعب المستمر، بالإضافة إلى ذلك يساهم في التخلص من مشكلة الصداع المستمر.

ويساعد الرقص على زيادة التركيز، وتنشيط الذاكرة ويعزز صحة الجهاز العصبي، ويحميه من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر والخرف، والذي لا يعرفه الكثيرون أن الرقص الشرقي يساعد فى تسهيل عملية الولادة الطبيعية كونه يساعد في توسيع الحوض وهو ما يسمح بالولادة الطبيعية.

وأضاف الموقع، أن الرقص الشرقي خلال فترة الحمل يساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، وهو ما يساعد في منح الجنين الصحة وحمياته من التعرض للكثير من المشكلات الصحية، ويساعد في الحفاظ على وزن الجنين داخل الرحم وكذلك وزن الأم، ويساعد على فقدان الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون، ويحسن أيضًا مرونة الجسم ويحميه من الالتهابات وألم المفاصل ويقوي العضلات.