هناك العديد من العوامل التي قد تكون سببًا وراء الرائحة الكريهة التي تنبعث من الجسد، لكن العناية اليومية الصحيحة ستساعد بكل تأكيد في مكافحتها.

فبعض العادات اليومية إذا أستخدمت بإنتظام فأنها ستساعد في مكافحة أي رائحة كريهة يمكن أن تصدر عن الجسم، وإليك أهم وأكثرهذه العادات فاعلية كما قدمها موقع "ويب طب":

1- مزيل العرق المناسب: قد يكون من الصعب العثور على مزيل العرق المناسب لك، ولكن بكل تأكيد لا تستمر في إستخدام نفس المزيل الحالي الذي لا يعطي أي مفعول، فيجب أن تركز على المكونات التي يحويها المزيل، والأنتباه إلى المكونات النشطة التي يحويها مزيل العرق، فإن كان الذي لديك يحوي صودا الخبز او زيت شجرة الشاي والذي أثبت أنه غير فعال، فتجنب شراء أي منتج جديد آخر يحويها وحاول تجربة عناصر نشطة أخرى.

2- مزيل العرق الطبيعي: ينصح بتجربة المزيلات المنزلية الصنع التي قد لا تمنع من التعرق ولكنها ستساعد على إيقاف الرائحة من خلال القضاء على المصدر الأساسي لها، وهو البكتيريا.

حيث يوجد العديد من الوصفات لبدائل مزيل العرق المنزلية أو الطبيعية مثل: صودا الخبز، خل التفاح.

3- كافح رائحة القدم الكريهة: يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة رائحة القدمين، وفي هذه الحالة ننصحك بـالاتي:

-استخدام رذاذ الاحذية الذي يعمل كمزيل للرائحة من الحذاء، فيمكن إستخدام الكحول إلا أنه قد يتسبب في تهيج وتقشيرجلد الرجلين، لذا ينصح بأستخدامه فقط على الحذاء والتأكد من جفافها قبل ارتداءك الحذاء.

-ينصح بإرتداء الجوارب القطنية بشكل دائم، والحرص على نظافة رجليك بغسلهما.

-اختيار أنواع الأحذية الجيدة التي تساعد على تهوية الرجلين، وإذا كنت تعاني من فطريات القدم او فرط التعرق فننصحك بزيارة الطبيب. 

4- الاستحمام والتغسيل بانتظام: سيساعد ذلك بشكل فعال في مكافحة أي رائحة غير مرغوب بها.

وينصح بإستخدام الصوابين والغسولات المناسبة والخاصة بكل منطقة، فقد يكون غسول الأماكن الحساسة مختلف عن غسول الجسم او غسول الوجه.

5- نوعية الأقمشة: أهتم بنوعية الأقمشة التي ترتديها خاصة تلك المصنوعة منها ملابسك الداخلية، وابحث عن الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان، والصوف

فقد أظهرت دراسة حديثة أن الملابس الداخلية التي قد تكون مصنوعة من الأقمشة المصنعة مثل البوليستر أو أي من الألياف الغير الطبيعية، مناطق مشجعة لتكاثر البكتيريا.

6- غسل الملابس: التأكد من عدم ارتداؤك لنفس القميص مرتين خاصة إن كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التعرق، فبأ مكانك كحل بديل ارتداء القمصان قصيرة الأكمام القطنية فهي تمتص العرق وقد تريحك من كثرة غسل ملابسك الخارجية وتقلل من مشاكل الرائحة.

وأحياناً قد يساعدك إضافة كوب من الخل إلى الغسيل في إعطاء ملابسك رائحة جيدة، فيمكنك أيضًا إستخدام كوب من صودا الخبز أو صودا الغسيل للتغلب على أي رائحة كريهة. ولكن انتبه إلى عدم خلطهما سوية إذا كانت فعاليتهما تقل.