يعاني الكثيرون من تأجيل المهام من وقت لآخر، ويتنهي اليوم أو المهلة المحددة له دون الخلاص من تلك المهمة، فتقدم الدكتورة سلمى أبو اليزيد الأخصائية النفسية بعض النصائح التي تساعد إنجاز المهام دون تأجيل أو تكاسل.

1- ترتيب أولويات مهامك ثم البدأ بها وعدم تأجيلها.

2- البدأ فورا في تنفيذ المهام وعدم تأجيلها أكثر من يوم.

3- مرافقة الأصدقاء منضبطين في أعمالهم حتى يشجعوك على تنفيذ المهمام.

4- يمكن استبدال التأجيل بتقسيم المهمة.

5- كتابه تدوينات وتركها أمام اعينك.