شرحت تيري محفوظ مدربة اللياقة البدنية، تمارين تساعد على التخلص من الخشونة والآلام في الركبة، باستخدام استك وشد مشط الرجل.

وأوضحت محفوظ، خلال لقائها ببرنامج "السفيرة عزيزة"، المذاع على شاشة "دي إم سي"، بعض التمرينات التي تعمل على تدريب العضلة الخلفية والأمامية والسمانة، مؤكدة على ضرورة القيام بتلك التمارين أثناء الجلوس، حتى لا يضغط على الرجل.

وكما شرحت تيري، الفرق بين التقوس للداخل والخارج للركبة، وضرورة علاجها، وهي تظهر في منطقة الساق، كما أن الفلات فوت بالضرورة إلى تقوس الركبة.

وبينت محفوظ، تمارين علاج تقوس الركبة، لافتة إلى أن التمرين في بدايته يكون لكل عضلات الرجل، لافتة إلى ضرورة أخذ النفس بشكل سليم أثناء القيام بالتمرينات، كما أن هذا التمرين يمكن القيام به مرتين في اليوم.