رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

صحة

منها الحلوى والآيس كريم.. أطعمة تسبب الكوابيس أثناء النوم

كتب: إسراء جودة -

01:03 م | الجمعة 27 أكتوبر 2017

صورة أرشيفية

يعاني البعض من الكوابيس المزعجة خلال فترة النوم، وأرجع بعض الأطباء ذلك لأسباب تتعلق بتناول بعض الأطعمة، بحسب موقع "بولد سكاي" الهندي، المعني بالصحة.

وينصح خبراء الصحة بتجنب تناول الـ"آيس كريم" نظرًا لدوره في تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر ذلك النشاط تزيد احتمالية رؤية كابوس في أثناء النوم.

ويُفضل أيضًا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن، بسبب ما تحتوي عليه من "أحماض أميبية متبلرة"، كما أن نبات الكرفس يحفز التبول ويتسبب في إزعاج النائم.

وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس متكررة، بسبب تحفيزها لنظام التمثيل الغذائي في الجسم وزيادتها لنشاط الدماغ.

ويوصي الخبراء بالابتعاد عن شرب الكحول قبل النوم، فضلًا عن الحلوى، إذ أظهرت دراسات طبية أن 31% من الكوابيس تنجم عن الحلويات، إضافة إلى تجنب تناول "البيتزا" قبل النوم فضلا عن رقائق البطاطس، والكولا، والقهوة، والثوم.

الكلمات الدالة