يعتبر الثوم واحدًا من أهم الأطعمة التي يتم استخدامها في جميع المطابخ العالمية، لما يعطيه من نكهة ومذاق مميز، كما يحوي العديد من الفوائد الصحية.

إليك 10 فوائد صحية تحويها فصوص الثوم، والتي نشرها موقع "بولد سكاي" المعني بالشؤون الصحية.

1- يقوي الشعر

يعزز الثوم من صحة الشعر، ويمنع تساقطه ويقوي جذوره، حيث يحتوي على مركب "أليسين".

2- يعالج مشاكل الجيوب الأنفية

يعالج مشاكل الجيوب الأنفية، من بينها نزلات البرد والسعال والصداع، لما يتمتع به من مركبات مضادة للبكتيريا.

3- يعالج مرض الصدفية

تعد الصدفية واحدة من الأمراض الجلدية التي يصعب علاجها، في حين يعمل الثوم على تقليل الالتهابات، ما يجعله دواءً هاماً.

4- التخلص من الوزن الزائد 

أثبتت الدراسات أن الثوم يساعد على خفض الوزن، حيث يحتوي على بعض الأنزيمات الفعالة في زيادة مستويات حرق الدهون بالجسم.

5- يعالج أعراض "القدم الرياضية"

يتميز الثوم باحتوائه على عناصر مضادة للفطريات، لذا يستخدم كوصفة طبيعية في علاج "القدم الرياضية"، وهو نوع من الفطريات التي تتسبب في الشعور بالألم والحكة والتهاب الجلد وإحساس يشبه الحرق في منطقة القدم.

6- يعالج تقرحات الانفلونزا

يمكن وضع الثوم على المناطق المصابة بالتقرحات بعد الإصابة بالانفلونزا، بما في ذلك التهابات الحلق والشفتين والأنف، حيث يعمل على علاجها بشكل فعال.

7- يقلل حب الشباب

يستطيع الثوم التخفيف من الاضطرابات الهرمونية بالجسم، التي تتسبب في ظهور حب الشباب بالوجه، وربما يكون مؤلما بعض الشيء.

8- يخفف من التهاب الحلق

يؤدي تراكم البكتيريا في الحلق إلى الشعور بالألم وصعوبة البلع، لذا يمكن عمل خليط من عجين الثوم والكركم، ووضعه بالحلق لدقائق، وستكون النتيجة سريعة وفعالة.

9- تعزيز المناعة

تناول الثوم بشكل يومي يعزز من مناعة الجسم، ويحول دون الإصابة بالأمراض، نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين "C"، وهو من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على المناعة.

10- تقليل ضغط الدم المرتفع

يعد الثوم مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والأليسين، اللازمين لتقليل قوة تدفق الدم في الشرايين، وخفض ضغطالدم المرتفع، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.