هل قرأت عن الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية، والأطعمة التي تثبّطها؟ هذه ادعاءات تفتقر للإثبات العلمي، بحسب طبيبة علم النفس السريري لين إلدين نيزين.

وتضيف إلدين نيزين: "يربط البعض بين الأطعمة المقويّة للرغبة الجنسية وأشكالها التشريحية، ما يؤدي إلى استنتاج أن الأطعمة التي تشبه الأعضاء التناسلية لدى الجنسين لديها خاصيات تقوية الرغبة الجنسية، مثل فاكهة الأفوكادو بالنسبة للنساء أو الموز بالنسبة للرجال".

وتتابع نيزين، حسبما نشرت "سي إن إن": لكن، الأثر النهائي في سرير الزوجية يعود إلى هرمون التستوستيرون، والذي يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال معا، ولا يوجد هذا الهرمون في الطعام، لكن يمكن زيادة نسبته عن طريق تعاطي مكملات تحت إشراف طبي.

وتشير نيزين إلى أن صحة الحياة الجنسية تكمن في صحة وظائف القلب والأوعية الدموية، لأنها مسؤولة عن ضخ الدم في الأعضاء التناسلية لدى الشعور بالشهوة، حيث تؤدي مشاكل القلب والأوعية الدموية إلى تراجع ضخ الدم في تلك الأعضاء وبالتالي التأثير على أدائها.

هذا يعني أن اختيار الأطعمة المفيدة لصحة القلب والشرايين سيعود بفائدة على الصحة الجنسية، والطعام هو مصدر أحادي أكسيد النيتروجين، وهو المركب المسؤول عن تفاعل الجسم مع المحفزات الجنسية.

وفيما يلي الأطعمة الغنية بأحادي أكسيد النيتروجين، والمفيدة للقلب والشرايين:

أولا: الأطعمة الغنية بالبروتينات، كاللحوم، والأسماك، والبيض، ومشتقات الحليب، والمكسرات، والبقول.

ثانيا: الخضار الخضراء مثل السبانخ والبروكولي، لما تحتويه من عنصر النيتروجين.

ثالثا: الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالتوت والفراولة والرمان.

رابعا: الشوكولاتة السوداء.