كشفت دراسة علمية حديثة أن التمارين الرياضية "أيروبكس"، يمكنها أن تساعد في الحفاظ على شباب الجسم والعقل والدماغ على مدى العمر.

وأوضحت الدراسة، التي أجرت مسح الدماغ بالرنين المغناطيسي، أن التدهور المرتبط بالعمر في بنية الدماغ، تحسن بشكل كبير عندما انخرط المشاركون، متوسط أعمارهم 68 عاما، في دورة أسبوعية لتعلم الرقص، حسبما ذكر موقع "ديلي هيلث".

وأكد فريق الباحثين أن النتائج الحالية تُشير إلى أن كل من الرقص وتدريبات اللياقة البدنية يمكن أن تحفز الفص الحصين بمخ كبار السن، كما أن تدريب الرقص يؤدي إلى تحسين قدرات التوازن.

وتقول مسؤولة الدراسة الدكتورة كاترين ريهفيلد، إن "مرضى الخرف يتفاعلون بقوة عند الاستماع إلى الموسيقى".

وأضافت أن النشاط البدني هو أحد أهم الأنماط التي يمكن أن تسهم في العيش حياة صحية، لأطول فترة ممكنة، حيث يحد من العديد من عوامل الخطر ويبطئ التدهور المرتبط بالعمر.