رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

"أمل جديد" لمرضى التهاب المفاصل

كتب: وكالات -

03:23 م | الثلاثاء 15 أغسطس 2017

صورة أرشيفية

خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية أن التهاب المفاصل في الركبتين هو مرض يمكن الوقاية منه.

ويقول الباحثون، وفقا لموقع "سكاي نيوز"، إن هذا المرض أصبح يصيب الكثير من الناس بسبب انتشار السمنة والتغيرات في نمط الحياة، مثل النظام الغذائي وأنواع الأحذية المنتشرة في الأسواق.

وأضاف الباحثون: "مرض هشاشة العظام يؤثر على 8.8 ملايين شخص في بريطانيا الذين تزيد أعمارهم على 45 سنة".

وقال دانيال ليبرمان، أستاذ العلوم البيولوجية في جامعة هارفارد، إنه يمكن تجنب العديد من حالات الإصابة بالتهاب المفاصل بخطوات بسيطة، مضيفا: "التهاب المفاصل في الركبة ليس نتيجة ضرورية للشيخوخة".

وقدّم ليبرمان مجموعة من النصائح للوقاية من هذا المرض:

1- ممارسة الرياضة بانتظام، سواء لتقوية العضلات أو الحفاظ على اللياقة البدنية.

2- إذا كانت مفاصلك تؤلمك، امنحها بعض الراحة قبل ممارسة التمارين الرياضية.

3- الحفاظ على الوزن الصحي، أو فقدان الوزن في حال كان وزنك مبالغا فيه.

4- تجنب الحركات التي تؤثر على المفاصل، مثل الركوع المفرط أو الالتواء أو رفع الأوزان الثقيلة.

5- تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أظهرت أبحاث أن مرض السكري يعتبر عاملا خطيرا في الإصابة بالتهاب المفاصل.

الكلمات الدالة