خلال اليوم الدراسي، أو حتى في العمل، قد تحتاجين إلى وجبة خفيفة تساعدك على إكمال يومك، لكن من المهم اختيار تلك الوجبة جيدا حتى لا تتسبب في زيادة بالوزن.

موقع onegoodthing نشر مجموعة من الأفكار لوجبات سناك صحية ومفيدة.

1- جبنة وبطيخ

تلك الوصفة التي يعشقها المصريون يمكنها أن تكون وجبة سناك صحية من خلال إضافة جبنة قريش للبطيخ وأوراق النعناع أو الريحان.

2- ساندوتش الخيار

قطعي الخيار إلى شرائح واحشيه ما يحلو لك، مثل الجبن القريش أو قطعة صغيرة من التركي المدخن.

3- طماطم محشية تونة

إذا كنت من محبين التونة فهذه الوصفة ستلاقي إعجباك، قطعي حبة طماطم إلى أثنين ثم قومي بتفريغها وحشوها بالأتي: ضعي علبة تونة بالخلاط ومعها علبة زبادي وملح وفلفل، اضربي المكونات معا ثم ضيفي حبات البسلة ثم ضعيها في الطماطم.

4- خبز بني وحبن قريش

5- حلقات التفاح

قطعي التفاح حلقات واحشيه معلقة صغيرة زبدة فول سوداني وزينيه بالمكسرات او الشوفان.