قد يتعرض الكثير من الأطفال إلى حوادث الغرق داخل حمامات السباحة دون مدرب مختص، وربما لا يلاحظ الآباء ما وقع به الابن إلا بعد وقوع حادثة أليمة.

وحسب ما نشره موقع WIKIHOW، هذه بعض النصائح التي يمكن توجيهها للطفل لتفعيلها بنفسه حال الشعور بالخطر:

1- ابق يديك بالماء:

يجب تجنب رفع اليدين إلى أعلى أو تدليهما إلى أسفل، بل الاحتفاظ بوضعهما في الماء حتى يتم التمكن من الصعود إلى السطح مرة آخرى.

2- الدفع:

يمكن تحريك القدمين لدفع الماء، وضمهما سويا وإبعادهما عن بعض للتقدم نحو السطح، وتحريك الرأس والكتفين عند الخروج تجنبا للسكتة الدماغية.

3- الأكسجين:

يُفضل الاحتفاظ بكمية مناسبة من الأكسجين بالرئتين عند الشعور بالخطر، حتى يتم استغلالها للبقاء مدة أطول داخل الماء، للصعود للسطح مجددا.

4- واصل تحريك القدمين:

يستوجب تحريك القدمين ودفع الماء مع الاحتفاظ بالهدوء والثبات النفسي، حتى يتثنى لأحد الآباء أو الأشخاص الآخرين التدخل للإنقاذ.