تعد وجبات السعرات الحرارية القليلة، من الأكثر بحثا على كل مواقع محركات البحث المختلفة، حتى وصل الأمر لتداول الوصفات قليلة السعرات من خلال مواقع التواصل الاجتماعي، لكن معظمها يتلخص في نهاية الأمر في نطاق "الشوفان" التي ضاق صدر كل متبعي "الرجيم" منه، نظرا لأنه الأقل سعرة حرارية.

فيما انتشر مؤخرا وجبة سعراتها لا تزيد عن 160 سعرة حرارية فقط، ولا تتكون من الشوفان، وأصبحت الأكثر تداولا على موقع "إنستجرام"، إلا وهي وجبة "البيض".

وتُطهى هذه الوجبة عن طريق، خفق بياض البيضة ثم وضعها في فرن درجة حرارته 230 مئوية لمدة 6 دقائق، ثم يُخرج ويُضع عليه "صفار" البيض، ويُمكن إضافة القليل من الملح والفلفل.

فيما يتم إعادة الطبق من "البياض والصفار" إلى الفرن مرة أخرى لمدة 5 دقائق، حتى يصبح جاهزا للتقديم.