يعاني الكثيرون من الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم، ما يؤثر على الحياة الشخصية والعلمية، فضلا عن أنه يسبب شعورا بالضيق وعدم الراحة.

ويقدم موقع "هن" 3 تطبيقات تساعدك على الخلود على النوم العميق، نعرضها خلال النقاط التالية:-

Pzizz

ويمكنك ذلك التطبيق من التخلص من الأرق، من خلال إصدار مزيج من الموسيقى والتأثيرات الصوتية المعنية، التي ثبت علميًا قدرتها على الشعور بالاسترخاء، ما يساعدك على النوم بهدوء. 

Sleep Genius

يتميز ذلك الذكاء الاصطناعي، بقدرته على معرفة الأوقات المثالية للنوم بالنسبة لمستخدمه، كما يتضمن برنامجا للاسترخاء للتقليق من الشعور بالقلق والتوتر، للحصول على ذهن صافٍ.

Relax & Sleep by Glenn Harrold

يسعى ذلك التطبيق على الخلود للنوم من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي، واعتمد مصمموه على دراسات علمية دقيقة تؤكد مدى فاعلية تلك الطريقة، حيث يحتوي هذا التطبيق على مقطع صوت حر يعمل لمدة 27 دقيقة، ما يدفعك بتلقائية للنوم دون أن تشعر.