رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

دراسة كندية: ممارسة التمارين الرياضية تقوي الذاكرة

كتب: إسراء جودة -

06:18 م | الخميس 09 مارس 2017

ممارسة التمارين الرياضية تقوي الذاكرة

كشفت دراسة حديثة أن من يعانوا من ضعف الذاكرة من كبار السن، قد يحصلون على فائدة كبيرة بفضل ممارسة التمرينات الرياضية، وفقًا لما نشره موقع "Healthy Women".

وأظهر ممارسو الرياضة تحسنًا ملحوظًا في مهارات التفكير والذاكرة بالمقارنة بغيرهم ممن لا يمارسون الأنشطة الرياضية، حسب ما ذكره الباحثون الكنديون.

وقالت الباحثة تريسا ليو أمبروس بجامعة "بريتش كولومبيا" في كندا، "توصلنا إلى أن ممارسة تمارين الأيروبكس بمعدل 3 مرات أسبوعيًا أو رياضة المشي السريع تساعد في تحسين الوظائف المعرفية لمن يعاني من مشكلات في الوظائف المعرفية أو الزهايمر بسبب ضيق الأوعية الدموية بالمخ".

كما وجد الباحثون فوائد أخرى لممارسة التمارين الرياضية كتقليل ضغط الدم، ومنع التدهور العقلي لأن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى التدهور العقلي.

وقامت الدراسة على متابعة حالات 70 فرد ممن يعانوا من مشكلات طفيفة بالتفكير والذاكرة، وبلغ متوسط أعمارهم 74 عام، وذلك عن طريق تقسيمهم إلى مجموعتين، تعرضت المجموعة الأولى لثلاث جلسات رياضية أسبوعيًا لمدة ستة أشهر، بينما تعرضت المجموعة الثانية لمعلومات عديدة عن تدهور الحالة العقلية وأسلوب الحياة المثالي فقط.

الكلمات الدالة