يميل البعض لتخزين بعض الأشياء غير الضرورية في غرفهم، ثم يُفاجؤوا بازدحامها بعد ذلك، وامتلائها بما لا يستخدمون، لذا نصح موقع "Elle "Decor بالتخلص من 10 أشياء فورًا، للحصول على مكان مريح ونظيف والتمتع بنوم هادئ.

1- الوسائد التي لا ترجع للخلف:

الاختبار المثالي كي تكتشفي إذا كنت في حاجة لتغيير وسادتك عن طريق ثنيها إلى نصفين، فإذا لم تعد للشكل الأساسي فعليكِ تغييرها للحصول على نوم مريح.

2- القمامة العشوائية:

نظفي غرفتك من الأوراق غير المنظمة، والملابس غير المرتبة، والأشياء غير الضرورية.

3- الكتب التي سبق قراءتها:

وزّعي الكتب التي قرأتيها من قبل إلى الأصدقاء والعائلة كي تعم الاستفادة، بدلًا من تخزينهم في الغرفة.

4 الملابس التي لا ترتديها:

تبرّعي بالملابس التي لا تحتاجينها للفقراء أو دور الأيتام، بدلًا من تخزينهم في دولابكِ دون فائدة.

5- أدوات التجميل القديمة:

فحص بعض العلماء بجامعة لندن، أدوات التجميل القديمة ووجدوا أن من كل 5 أدوات، تحتوي 4 منها على بكتيريا ضارة، ما يجعل التخلص منها أمرًا ضروريًا.

6- الأجهزة الإلكترونية القديمة:

تشمل الأجهزة غير المستخدمة الحاسوب القديم، والهاتف الذي مر عليه 10 سنوات، والمنبه الذي لا يعمل وغيرها.

7- سلة الغسيل الممتلئة:

لا نستطيع إنكار المنظر السيئ، الذي يسببه امتلاء سلة الغسيل بالملابس ووقوع بعضها أرضًا، لذلك تخلصي منها واتركيها في غرفة الغسيل.

8- الحيوانات الأليفة:

أثبتت دراسة علمية أن 30% من الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة وينامون إلى جانب حيواناتهم الأليفة يستيقظون بواسطتهم، وأكد 63% ضعف جودة نومهم، و5% عبّروا عن صعوبة النوم مرة أخرى بعد ذلك.

9- المجلات غير المقروءة:

تحاول الفتيات جمع المجلات الأسبوعية والشهرية لقراءتها في نهاية الأسبوع، ولكنها تتراكم يومًا بعد يوم. فتخلصي منهم واتركي أحدث الإصدارات فقط.

10- هاتفك المحمول:

أثبتت الأبحاث العلمية، أن الإمساك بهاتفك المحمول قبل النوم ليلًا يؤدي إلى اضطراب النوم وتقليل كفاءته، إلى جانب الإشعاعات الضارة المنبعثة منه ليلًا.