يعتقد الكثيرون أن النحافة تعني صحة جيدة، لكن الأبحاث العلمية تكشف جانبًا آخر للقصة، فقد أثبتت دراسات حديثة أن الدهون المخزنة بين ألياف العضلات قد تكون أكثر خطورة على القلب من الدهون الظاهرة، مما يزيد من احتمالات الإصابة
تشهد مصر موجة حارة خلال شهر رمضان، ما يشكل خطرًا على مرضى الأمراض المزمنة، فكيف يمكن لمرضى الأمراض المزمنة الحفاظ على صحتهم في ظل هذه الظروف الجوية القاسية
تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من الكحة المستمرة، والتي قد تكون نتيجة لعدة عوامل صحية مثل الالتهابات التنفسية، الحساسية، أو حتى ارتجاع المريء
تزداد التساؤلات حول دليل الصيام للمرضى في رمضان الذين يعانون من أمراض مزمنة، ومن خلال تنظيم مواعيد الوجبات، وتقليل استهلاك الكافيين، وشرب كميات كافية من الماء فيمكن تجنب المضاعفات الصحية أثناء الصيام.
تكشف علامات الوجه العديد من المشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان، إذ يمكن أن تكون إشارة واضحة لأمراض خطيرة مثل اضطرابات الكبد، فقر الدم، أو حتى مشكلات في القلب والكلى
تظهر أعراض الاكتئاب عند الأطفال في صورة تغيرات واضحة في السلوك والمزاج، مثل الحزن المستمر، فقدان الاهتمام بالأنشطة، والتقلبات العاطفية، وقد يصاحبها أعراض جسدية مثل اضطرابات النوم والشهية.
تناول الأطعمة الدسمة في رمضان قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، إذيزيد من خطر السمنة وأمراض القلب نتيجة ارتفاع الكوليسترول والدهون المشبعة، كما يسبب الإفطار على الوجبات الثقيلة اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم.
تعاني الركبة من مشكلات تؤثر على الحركة والأداء اليومي، لكن تقوية العضلات المحيطة بها يمكن أن تخفف الألم وتحسن الثبات، وإليكم 10 تمارين لتقوية الركبة وتحسين الحركة
اختيار الأطعمة المناسبة في السحور يؤثر بشكل كبير على صحتك خلال ساعات الصيام الطويلة، وبعض الأطباق قد تسبب العطش والتعب وتؤدي إلى اضطرابات هضمية، مما يجعلها خيارًا سيئًا تمامًا، فما هي أسوأ الأطباق على السحور؟
تسخين زيت الزيتون إلى درجات حرارة مرتفعة قد يؤدي إلى فقدان قيمته الغذائية وتكوين مركبات ضارة بالصحة، وعلى الرغم من فوائده العديدة، فإن استخدامه بشكل خاطئ في الطهي، خاصة في القلي يؤدي إلى مخاطر صحية محتملة.
قد يكون المشي نشاطًا بسيطًا لكنه يمكن أن يكشف عن أمراض خفية، أبرزها 4 علامات قد تشير إلى السكري، تظهر في شكل التنميل، التشنجات، التعب المفاجئ، والتورم في القدمين، ما يستدعي الانتباه والتدخل المبكر لتجنب المضاعفات.
كشفت دراسة حديثة أن الأسبرين قد يكون له دور غير متوقع في مكافحة السرطان، حيث يساعد على تعزيز استجابة الجهاز المناعي لمواجهة الخلايا السرطانية، وأظهرت النتائج أن تناول الأسبرين يقلل من انتشار الأورام في الجسم
يعد ميزان InBody من الأجهزة المتطورة المستخدمة في قياس نسبة الدهون والكتلة العضلية في الجسم، لكنه يواجه بعض النقض فيما يخص دقته حيثُ أنها تعتمد على عدة عوامل، منها نوع الميزان، وطريقة الاستخدام، والحالة الصحية للمستخدم.
يتسبب الإفطار على السكريات مباشرة في ارتفاع سريع لمستويات السكر بالدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الإنسولين، وهو ما قد يسبب خمولًا مفاجئًا وإرهاقًا، ويتسأل الكثير ماذا يحدث للجسم عند الإفطار على السكريات؟
الثقة بالنفس عنصر أساسي للنجاح في الحياة، فهي تؤثر على العلاقات، والعمل، واتخاذ القرارات، لكن كيف يمكن الحفاظ عليها وتعزيزها؟ لتزيدي من قدرتك على التواصل بفعالية وبناء علاقات صحية.
