في عالم مليء بالتحديات والضغوطات، تغذي الصحة العقلية تأثيرات الطعام. توفير الغذاء المتوازن يساهم في الصحة النفسية. العناصر الغذائية كالأوميغا-3 والفيتامينات تعزز المزاج.