يحتوي خل التفاح على كمية كبيرة من الفوائد، حيث يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، وبحسب ما ذكره موقع "Authority Nutrition"، لفوائد خل التفاح.

1- قاتل للبكتريا

يستخدم للتنظيف والتعقيم، وعلاج فطريات الأظافر، ويحفظ الأطعمة من التلف.

2- يقلل مستوى السكر في الدم

2 معلقة كبيرة من خل التفاح قبل النوم، يقلل مستوى السكر في الدم ويحسن مستوى الإنسولين في الدم.

3- يقلل الوزن ويعالج السمنة

يعمل على تقليل امتصاص الدهون، ومعلقة كبيرة من خل التفاح يوميًا يقلل الوزن بمقدار 1.2كجم، حيث يعطي إحساس بالشبع.

4- يقلل الكوليسترول ويحسن وظائف القلب

خل التفاح يقلل ضغط الدم ويذيب الدهون ويقلل الكوليسترول ويحمي القلب من الجلطات.

5- يحمي من السرطان

يمنع خل التفاح الأورام السرطانية، ويقلل من انتشار الأورام.

6- يعالج التهابات الحلق

يمكن استخدم خل التفاح "كغرغرة" عند خلطه بالماء فيحمي من التهابات الحلق.

7- يفيد البشرة

محلول مخفف من خل التفاح يساعد على تقوية البشرة والحفاظ عليها من الجفاف والتقشف.

8- معقم للخضروات والفاكهة

يمكن من خلاله التقليل من نسبة الكيماويات الموجودة في الخضروات والفاكهة وإزالة البكتريا.

9- مفيد للشعر

يجعل الشعر لامعًا ويزيل القشرة.

10- يحافظ على الأظافر

يعمل خل التفاح على حماية الأضافر ويساعد على تلميعها، وإزالة البكتريا الموجودة بين الأظافر.