كتب: هبة سعيد -
04:09 ص | الأربعاء 01 ديسمبر 2021
من المعروف أن من مسببات الصداع النصفي، قلة النوم، التوتر، والقلق، ولكن الجديد أن هناك العديد من الأطعمة التي بإمكانها أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي، وحسبما كشفت نتائج الأبحاث التي أجرتها مؤسسة أبحاث الصداع النصفي أن الأطعمة يمكن أن تسبب ذلك عند اختلاطها بمحفزات أخرى.
أطعمة ومشروبات يمكن أن تسبب نوبات الصداع النصفي هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في حدوث صداع نصفي ممثلة فيما يلي، وذلك وفقًا لموقع «Health Line»:
عند التوقف عن تناول الكافيين، ربما يسبب حدوث صداع نصفي، ولكن عند الاستمرار في تناوله ربما يكون أحد الأسباب التي تساعد في التخلص من نوبات الصداع وتشمل الأطعمة المحتوية على كافيين ما يلي:
- قهوة
- شاي
- الشوكولاتة
تحتوي العديد من الاطعمة المصنعة على محليات صناعية، هي البدائل التي توضع مكان الأطعمة والمشروبات لإضافة المذاق المحلى، ولكن بإمكان تلك الأطعمة أن تسبب صداع نصفي.
يمكن أن يؤدي تناول المشروبات والأطعمة المجمدة إلى حدوث الآم حادة في منطقة الرأس، ما يؤدي إلى حدوث نوبات الصداع النصفي، لذا إذا كنت من محبي تناول المثلجات، يلزم الحد من تناولها.
حسب مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، يقال أن الشوكولاتة هي ثاني أكثر أسباب نوبات الصداع النصفي شيوعًا بعد الكحول، حيث تؤثر الشوكولاتة نحو 22% من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة المالحة إلى حدوث صداع نصفي لدى بعض الأشخاص، كما يمكن أن يؤدي استهلاك نسبة كبيرة من الصوديوم إلى زيادة معدل ضغط الدم، ما يسبب الصداع أو نوبات الصداع النصفي.
المسنة يعرف أن الأجبان المسنة تحتوي على نسبة كبيرة من «التيرامين»، وقيل أنها مادة كيميائية تسبب الصداع النصفي.