كتب: ندى نور -
06:13 م | الأربعاء 25 نوفمبر 2020
بعد سقوط الأمطار، تبدأ رحلة البحث عن الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تدفئة الجسم، من الطقس السيىء ومن الأغذية التي تحقق تدفئة للجسم كما ذكرتها، ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية، لـ"هُن".
يساعد على تدفئة الجسم وخاصة للأطفال.
تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم.
وجبة متكاملة مع الليمون والبيض تعمل على تقوية جهاز المناعة، تساعد على التركيز.
تساعد على التركيز وإمداد الجسم بالطاقة، والنشاط في فصل الشتاء.
تمنح طاقة للجسم وتمنع الشعور بالجوع من 4 إلى 6 ساعات.
بجانب الوجبات تساعد على إمداد الجسم بالطاقة، وتفيد الجهاز المناعي رغم أهميتها.
الأوميجا 3 الموجود في وجبة التونة بالجرجير، تساعد على امتصاص برودة الجسم، وترفع درجة حرارة الجسم.
شوربة الخضار، الطماطم، سي فود، من الشوربات التي تحقق تدفئة الجسم.
مع معلقة صغيرة لحمة مفرومة، من الأطعمة التي تحقق تدفئة الجسم، وبالأخص للأشخاص ممارسي الألعاب الرياضية.
لحوم مسلوقة، بانية، سمك، من البروتيات المفيدة للجسم وتحقق تدفئة الجسم.
عبارة لتر مياه، عصير برتقال أو فراولة مع ذرة ملح، يجب تناوله بعد كل نصف ساعة من ممارسة الرياضة.
الذرة مع طابق السلطة من الأطعمة الغنية بالفوائد للجسم.
من الأكلات التي تعمل على ضبط الحالة المزاجية، وتدفئة الجسم.
مع الشطة والبيض للحصول على قيمة غذائية كاملة، يساعد على زيادة المناعة وتدفئة الجسم.
من أكثر الأطعمة التي تمنح الجسم التدفئة،؛لأنها تزيد من درجة حرارتها.
يمنح الجسم التدفئة ويعالج الزكام.