وجبة الإفطار هي الوجبة التي تتحكم في ملامح يومك، وإذا كنت ستقضيه بشكل سليم، أو تقضيه في شعور بالآلام، ولذلك من الضروري الانتباه لما يتم تناوله فيها، حتى نتجنب أمراض الجهاز الهضمي
السابليه بالمربى من حلوى عيد الفطر المميزة، بجابب الكحك والبسوكيت حضري لأسرتك السابليه بالمربى زي المحلات/ لتحصلي على مذاق لذيذ وموفر في الوقت ذاته.
عصير الخروب يعد من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة خلال شهر رمضان، ويعوض الجسم عن الجفاف طيلة فترة الصيام.
نحو 24 ساعة تفصل الأمة الإسلامية عن أول أيام شهر رمضان الكريم، ولا يعتبر الصيام عن الطعام مشكلة للبعض لكن العطش يعد أمرًا مرهقًا، خاصة من هم عرضة للجفاف مثل كبار السن والسيدات الحوامل والأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس.
وجبة السحور من الوجبات المهمة بشهر رمضان المبارك، ويجب الاهتمام بعناصرها الغذائية؛ حتى نتمكن من الصوم بدون إرهاق، وفي التالي نوضح العناصر اللازم توافرها بالسحور
هناك عدة أطعمة يفضل الابتعاد عنها تمامًا حتى لا تزيد الأزمات القلبية، كما أنّ هناك بعض الأطعمة الصحية التي يُفضل لمرضى القلب في رمضان الاعتماد عليها.
في السطور التالية نستعرض من خلال «هن» لماذا يجب أن يتناول الناس سوبيا في رمضان يوميا وفوائدها الصحية للجسم
هذا التقرير يوضح تأثير بعض الأطعمة في زيادة الوزن بشكل كبير، وخاصًة منطقتي البطن والأرداف، مع توضيح السبب وراء تركيز الدهون بتلك المناطق.
تخزين الخضراوات المفرومة في الفريزر قد يتسبب في فساده بصورة أسرع، وحتى أن تم ذلك يجب أن يكون بمعايير خاصة، ونقدم لكم الطريقة الصحيحة من خلال «هُن».
