كتب: آية أشرف -
11:59 ص | الجمعة 09 يونيو 2023
مع الاستعداد لبدء ماراثون امتحانات الثانوية العامة تبدأ الأمهات بالبحث عن أكلات لتقوية التركيز وتنشيط الذاكرة لأبنائهن، إذ تكون هناك عناية خاصة بالنظام الغذائي للطلاب، فضلًا عن العناية بنظام النوم، وأسس المذاكرة بجانب التغذية السليمة التي تساعدهم على تحصيل المعلومات.
وقبل بدء امتحانات الثانوية العامة، حذرت الدكتورة جيهان فؤاد مدير المعهد القومي للتغذية، الأمهات من عدة أمور يقوم بها الطلاب من شأنها أن تؤثر على تركيزهم وتشتت انتباههم، جاءت على النحو التالي:
حذرت د. جيهان من قلة النوم، إذ تؤثر بشكل عام على صحة الطلاب، وتركيزهم في تحصيل المواد الدراسية.
أكدت، أن المنبهات لا تساعد على السهر والتركيز، بل التوتر والتشتيت ما يسبب قلة النوم، ناصحة بشراب البردقوش بدلًا منها.
وحذرت مديرة معهد التغذية، من تناول الأكلات التي لا تساعد على التركيز، وعلى رأسها الأكلات المسبكة وصعبة الهضم مثل المحشي: «الدم بيوصل وقتها للمعدة مش المخ وبيأثر على التركيز».
وقدمت الدكتورة جيهان، خلال حديثها ببرنامج «الستات ميعرفوش يكدبوا» على «سي بي سي» عدة أكلات صحية وقت امتحانات الثانوية العامة، جاءت على النحو التالي:
البطاطس المسلوقة
البلح
الترمس
الحمص
الاميجا 3 زي الأسماك
الكبدة
العسل الاسود
البليلة
