رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

10 فوائد مذهلة لمشروب الليمون والنعناع.. وطريقة سهلة لتحضيره

كتب: هبة سعيد -

07:19 م | الثلاثاء 25 يناير 2022

مشروب الليمون والنعناع

يعد عصير الليمون والنعناع من أكثر المشروبات التي تدعم جسم الإنسان، لما يحتوي عليه من العناصر المهمة، والفيتامينات التي تدعم صحة الجسم، إذ يساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي، والعصبي، فضلًا عن مذاقه الشهي، ودوره في إنعاش الجسم.

فوائد تناول عصير الليمون والنعناع

وترصد «هن» في التقرير التالي، فوائد تناول عصير الليمون والنعناع وفقًا لموقع «Vahrehvah» فيما يلي:

- يساعد على استرخاء الأعصاب عند تناوله قبل الخلود إلى النوم مباشرة.

- يدعم صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي تجنب حدوث آلام المعدة، كما يساعد على الحد من حدوث آلام القولون.

- يعد مزيلًا للسموم في جسم الإنسان

- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة التي تدعم صحة الجسم، مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، وفيتامين «B»، وبالتالي يساعد على الحماية من الإصابة بالسعال، أو نزلات البرد.

- يساعد على تجنب الإصابة بالصداع، كما يساعد على سهولة التخلص من آلامه.

- يساعد على تنقية البشرة، ومنع ظهور البثور السوداء، وحب الشباب.

- يعوض كمية السوائل التي يفقدها الجسم بالإرهاق، لذا فهو مرطب جيد للجسم.

- تحسين رائحة الفم الكريهة.

- يحسن من نشاط الجسم.

- يحتوي على فيتامين «أ»، الذي يدعم صحة العيون.

طريقة تحضير عصير الليمون والنعناع

ويفضل تناول المشروبات الدافئة، والبعد عن المثلجات خلال الشتاء، قدم موقع «Martha Stewart» طريقة عمل عصير الليمون والنعناع المنعش في الخطوات التالية:

مكونات التحضير 

- يحدد السكر حسب الرغبة. 

- نعناع طازج.

- 4 حبات من الليمون.

خطوات عمل عصير الليمون والنعناع

- قومي بوضع إناء على النار، به كمية مناسبة من الماء، وأضيفي لها الليمون المقطع، وبعد ذلك النعناع واتركي الخليط يغلي جيدًا حتى يتجانس معًا.

- ابدأي في سكب الليمون في الأكواب، ويمكنك تحليته بالسكر أو العسل.

- يمكنك تزيين أكواب العصير بأوراق النعناع.

- جهزيه للتقديم.