رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

روشتة هاني الناظر لمواجهة «موجات الحر».. 8 نصائح منها ارتداء الألوان الفاتحة

كتب: أحمد الأمير -

08:31 م | الإثنين 05 يوليو 2021

الدكتور هاني الناظر

تشهد مصر في هذه الأونة ارتفاعا غير مسبوق في درجات الحرارة وسط تحذيرات من الهيئة العامة للأرصاد الجوية من التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الموجة شديدة الحرارة التي تمر بالبلاد حاليا وتبلغ ذروتها خلال الأيام القليلة القادمة.     

وعلى مدار الأيام القليلة الماضية تعرضت مصر لموجة حارة في جميع أنحاء المحافظات صاحبها ارتفاع في الرطوبة، ما جعل المواطنين يشعرون بالضيق والحرارة الشديدة بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

وقال الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية رئيس المجلس القومي للبحوث السابق، إن الموجة الحارة تستمر في العادة حتى منتصف شهر سبتمبر وقدم خلال حديثه لـ«الوطن» روشتة شاملة لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة فيما يخص البشرة والملابس المناسبة وغيرها من النصائح التي يجب الالتزام بها لمواجهة موجات الحر المتكررة.

علاج حمو النيل.. هاني الناظر يوجه نصائح للمصابين به: «السر في هذا المحلول»

ـ شرب 3 لتر من المياه الباردة مقسمة على أوقات مختلفة.

ـ الاستعانة بالمياه الباردة عند الاستحمام وليست الساخنة حتى لا تزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.

ـ استخدام صابون الجلسرين لأنه الأنسب للبشرة عند ارتفاع درجات الحرارة.

ـ ارتداء الملابس القطنية صباحًا ذات الألوان الفاتحة حتى لا تحتفظ بدرجة الحرارة.

ـ عدم ارتداء الملابس السوداء.

ـ الالتزام بارتداء القبعات للاحتماء من حرارة الشمس.

ـ الاعتماد على طبق من السلطة يوميًا.

ـ تظهر في فصل الصيف أعراض مرض حمو النيل وللوقاية منه ارتداء الملابس القطنية ووضع البكشير وعلاجه كالاميل لوسيون.

ـ أفضل مشروب هو الماء مع العصائر الطبيعية التي تحافظ على المناعة منها عصير الجزر بالبرتقال.

وكان الدكتور محمود شاهين، مدير وحدة التحاليل والتنبؤات الجوية بالأرصاد قد حذر من ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام القادمة، مؤكدًا أنها لن ترتفع مثل الموجات الأخرى التي كانت في بداية فصل الربيع والتي وصلت لـ43 درجة على القاهرة.