كتب: وكالات -
12:37 م | الجمعة 10 يوليو 2020
قد لا يعرف الكثير أهمية تناول التفاح الأخضر فور الاستيقاظ، وخصوصا لأصحاب الحمية الغذائية الذين يسعون بكل السبل إلى خسارة الوزن.
ووفقا لصحيفة البيان الإماراتية، فإن للتفاح الأخضر مزايا كثيرة يتفوق بها على التفاح الأحمر والأصفر، بينها احتوائه على مادة البكتين المضادة للحساسية وكميات أكبر لفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) وهو قليل السعرات الحرارية.
وهناك فوائد متعددة لتناول التفاح على الريق بحسب ما نقلته صحيفة "البيان"، ومنها أنه ينقص الوزن الزائد، كما يتميّز بتواجد كميةٍ كبيرةٍ من الألياف فيه، ما يمنح الجسم الشعور بالشبع، ويقلل من كمية الطعام المتناول، ويحرق الدهون المتراكمة.
ويحدّ من أكسدة الدهون العادية أو الدهون الثلاثية، ويقلّل من الكولسترول الضار بالجسم.
ويعزّز دور الجهاز الهضميّ للقيام بوظائفه، ويسهّل عملية الهضم، ويقي من الإمساك؛ لاحتوائه على نحو 30% من الألياف الغذائية.
وينظم نسبة السكر في الدم، ما يساعد مرضى السكر.
ويشفي نزلات البرد، كالسعال والربو وبخاصة عند الأطفال.
ويمنع مختلف أنواع السرطانات؛ كسرطان الرئة، والثدي، والقولون، والكبد.
ويقوّي العينين ويخلّص من إعتام عدستهما.
ويحفّز وظائف الكبد وينشطه.
كما يحمي الدماغ، ويعزّز القدرة على التركيز، ويقي من الإصابة بالزهايمر.
ويفيد القلب، والأوعية الدموية، والشرايين؛ لاحتوائه على: الفينول، والبكتين، والبولي. ويقي من الحساسية.
ويخلّص من الحرارة، ويقي من الجفاف.
ويمنح البشرة النضارة والحيوية، ويكسب الخدين اللون الورديّ.
ويطرد البلغم، ويخلّص من حصى المرارة.
ويقوّي العظام، ويزيد من كثافتها، ويقيها من الهشاشة.
وينظف الأسنان ويقوي اللثة؛ لاحتوائه على حامض الأوكساليك.
يعاجج الإسهال بمزج مبشور التفاح مع الزبادي.
يساعد على التخلص من السعال عن طريق تناول التفاح مخلوطاً مع اليانسون، وسكر النبات.
يعمل كمضاد للقيء عند تناول مقدار كوبٍ من عصير التفاح، مضافةً إليه ملعقة من زيت الزيتون قبل وجبات الطعام.
يحد من إصفرار الأسنان: أخذ قشرة التفاح وفرك الأسنان بها.
يساهم في شد منطقة الصدر؛ بهرس تفاحة واحدة ووضعها على الصدر يوميّاً لمدة نصف ساعة.
