رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

منها الشاي والقهوة.. تجنب هذه المشروبات في الإفطار

كتب: هن -

03:00 م | الأربعاء 13 مايو 2020

المشروبات الغازية

 تحتوي الموائد  على أصناف كثيرة من الأطعمة والمشروبات المختلفة، فهي من العادات التي ترتبط بالشهر الكريم.

ورغم أن الأغلبية يقبلون على تناول كمية كبيرة من السوائل مع بدء الإفطار مباشرة، لكن توجد بعض أنواع من المشروبات التي يجب تجنبها عقب الإفطار مباشرة، لما تسببه من أضرار بالغة.

وسلط موقع "سبوتينك"، الضوء على بعض أنواع المشروبات التي يجب تجنبها عقب الإفطار، وهي..

الماء

رغم أن الماء ضروري للغاية ، إلا أن شرب كميات كبيرة منه دفعة واحدة فيه ضرر.

 يؤدي هذا  إلى ملء المعدة دفعة واحدة، وبالتالي تخفيف حمض المعدة وعسر الهضم، بالإضافة إلى الانتفاخ.

 

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية تحتوي على كمية هائلة من السكر، ما يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري، كما أنها تسبب السمنة وتسوس الأسنان عند الأشخاص الطبيعيين، بالإضافة إلى غاز ثاني أكسيد الكربون، ما يسبب الإصابة بالغازات والانتفاخ بعد تناول الطعام، وتسبب عسر الهضم أيضًا.

القهوة والشاي

يسبب الاستهلاك الكبير للكافيين خسارة الماء والسوائل من الجسم بكثرة بسبب مفعوله المدر للبول، ما يؤدي إلى الجفاف وزيادة الشعور بالعطش خلال النهار.

شراب الفيمتو

الفيمتو هو عبارة عن عصير فواكه طبيعية، وتوت، وحامض الليمون، وخلاصة الكولا، ولون ألورا الأحمر، وهو من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر. 

لكن يجهل معظم الأشخاص أن هذه الطاقة ناجمة عن المخزون المرتفع في الفيمتو من المحليات الصناعية التي تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير، ما يؤثر على الجسم ويزيد من تراكم الدهون.