رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

للتغلب على العطش.. فوائد الفراولة في رمضان

كتب: ندى نور -

11:17 م | الخميس 30 أبريل 2020

فوائد فاكهة الفراولة في رمضان

يشتد الشعور بالعطش في خلال صيام شهر رمضان، وللتغلب على العطش نجد أن بعض الفواكه تساعد محاربة نقص السوائل والتي يمكن أن تتناولها ما بين وجبة الإفطار والسحور، منها الفراولة كما ذكر موقع "daily medical".

الفراولة

تعتبر الفراولة من الفواكه التي تحارب العطش الشديد في رمضان، فنسبة الماء حوالي 91% من تكوين الفراولة.

من العصائر المنعشة

يعتبر عصير الفراولة من العصائر المنعشة، التي تمد الجسم بقدر جيد من السوائل، وكذلك كميات من السكريات والألياف والبروتين، مما يجعلها من العصائر التي يمكن تناولها ما بعد التمارين الرياضية.

كما تحتوى الفراولة على مجموعة من المعادن والفيتامينات، إذ تحتوى على فيتامين C، والكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنيسيوم، الحديد، الزنك، النحاس، حمض الفوليك.