كتب: ندى نور -
03:31 م | الأربعاء 01 أبريل 2020
كثرة النظر إلى الشاشات الإلكترونية في الوقت الحالي، نتيجة الجلوس بالمنزل، قد تؤدي لإصابة العين بالجفاف والإحساس بالحرقة، لذا نقدم إليك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج جفاف العين.
يجب الحرص على تناول ما بين 7 و10 أكواب من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.
النظر إلى مسافة بعيدة كل 20 دقيقة، لمدة 20 ثانية.
لا تأكل حلوى أو سكريات اصطناعية، وكذلك اللحوم المصنّعة مثل اللانشون والسجق والبرغر.
تناول المزيد من الأسماك الدهنية، مثل السردين والمكاريل والسلمون والتونة والأنشوجة.
إذا كنت تدخن امتنع عن السجائر أو قلل استهلاكها إلى أقصى حد ممكن.
لا تنظر إلى شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون أكثر من 50 دقيقة متصلة، والأفضل إبعاد العين عن الشاشة كل 20 دقيقة.
يجب الحرص على تناول مزيد من الخضروات والفواكه الغنية بالماء.
يمكنك استخدام قطرة للعيون تتوفر في الصيدليات من دون وصفة طبية، لكن لا ينبغي الاعتماد عليها فترة طويلة لأنها تؤثر سلباً على وظائف الغدد الدمعية.
