كتب: ندى نور -
03:54 ص | الثلاثاء 24 مارس 2020
"مفيش أفضل من الأصدقاء".. دراسة: مواقع التواصل تدمر الصحة النفسية للفتيات
دون ملابس.. مئات الرجال والنساء يدعمون الصحة النفسية في بريطانيا
سيدة توهم طفلها بـ"مكياج" لتمنعه من إدمان الموبايل.. واستشاري الصحة النفسية: أسلوب خاطئ
استشاري الصحة النفسية: الطلاق أصبح أقصر طريق للأزواج.. والحل في المودة والرحمة
أحيانًا يشعر البعض بالملل من البقاء بالمنزل لفترات طويلة، ومع تعليق الدراسة بالمدارس والجامعات أسبوعين، وضرورة التزام الجلوس بالمنزل، للوقاية من فيروس كورونا وهو ما يطلق عليه "العزل المنزلي" نحتاج التعرف على طرق تساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية أثناء الجلوس بالمنزل منها كما ذكرها موقع "mind valley".
ممارسة الرياضة يومياً بالمنزل تساعد على تحسين الحالة المزاجية.
ممارسة الأنشطة المفضلة كالرسم والسباحة والتسوق والكتابة.
الحرص على التواصل مع الأصدقاء المقربين عبر وسائل التواصل الاجتماعى يساعد على تحسين الحالة النفسية أثناء الجلوس بالمنزل.
الحرص على كتابة المذكرات باستمرار يخرج الطاقة السلبية من الجسم.
تناول الخضراوات والفواكه الطازجة يوميا.
يساعد الجلوس بالمنزل قضاء وقت أطول مع العائلة مما يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
من الأمور التي تساعد على تحسين الحالة النفسية الحصول على قسط كاف من النوم مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية.
وذلك يساعد على خروج الطاقة السلبية.
