كتب: ندى نور -
05:05 م | الأحد 15 مارس 2020
إذا كنت حاملًا يمكن أن تشعري بالقلق تجاه الفيروسات وخاصة فيروس كورونا الذي أثار الذعر حول العالم، ومن إجراءات الوقاية للحامل للحماية من انتقال الفيروسات كما ذكرها موقع "health line":
على الحامل الابتعاد عن أماكن الزحام والتجمعات.
استخدام القناع أو الكمامة المعقّمة عند الخروج من المنزل.
الابتعاد عن أماكن التدخين.
غسل اليدين باستمرار قبل لمس الأنف أو العين أو الفم.
الحرص على تفادي لمس الأسطح العامة، وغسل اليدين جيداً بعد لمس هذه الأسطح وقبل لمس الوجه.
يجب الحرص على تنظيف الهاتف جيدا.
الغرغرة بماء وملح، والاستنشاق بماء وملح مرة يومياً على الأقل.
تجنب الأكل في المطاعم، أو الأطعمة التي يتم توصيلها للمنازل.
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" وخاصة الحمضيات والتوت والفراولة (الفريز).
شرب ما بين 8 و10 أكواب من الماء والسوائل الخالية من الكافيين يومياً.
غسل الملابس وأغطية السرير باستمرار.