كتب: هن -
10:08 م | الجمعة 28 فبراير 2020
حمص الشام، من المشروبات ذات الشعبية الكبرى، والذي يتميز بمذاق خاص، فضلا عن فوائده الجمة على الصحة، والتي تفيد مختلف الفئات العمرية.
1- لابد أن يتناوله مرضى السكري عند القيام بالحمية الغذائية، لأنه يحتوي على كم هائل من الألياف المفيدة لهم، وينصح الأطباء بتناول مابين 21 إلى 25 جراماً من الألياف يوميا للنساء.
2- يساعد في بناء العظام بصورة سليمة نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد، والفوسفات، والكالسيوم، والزنك وفيتامين k.
3- يؤدي تناوله لضبط معدلات ضغط الدم في جسم الإنسان.
4- يحتوي على لألياف، والبوتاسيوم، والفيتامين "C" و"B-6"، مما يؤدي لتخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتمتع القلب بصحة جيدة.
5- يتضمن عنصر السيلينيوم الذي يساعد في التخلص من المركبات السامة للسرطان، ويحسن من أداء إنزيمات الكبد ويقلل من معدل نمو الأورام.
6- ينظم حركة الجهاز الهضمي ويمنع من حدوث الإمساك، لأنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان.