كتب: هن -
02:57 ص | الأربعاء 13 نوفمبر 2019
يحدث اضطراب النوم عند الأطفال غالبا في الفترة ما بين السنة الأولى والثانية من عمر الطفل، يصاحبه قلق وبكاء وعدم القدرة على النوم بشكل متواصل، هى المشكلة التى يتعرض لها عدد كبير من الأطفال، قد تجهل الأمهات سبب هذه المشكلة وكيفية التعامل معها .
وإليك أسباب وطرق علاج اضطرابات النوم عند الأطفال، وفقا لما ذكره موقع alaskasleep.
قد يؤثر النوم المفرط في الصباح، لحدوث اضطراب النوم فى الليل وعدم القدرة على النوم لعدد ساعات كافية.
يعاني الطفل من اضطرابات النوم بسبب التعب والشعور بالإجهاد أو الاضطرابات النفسية، وقد يواجه الطفل صعوبة فى المدرسة وتغيرات فى أنماط الحياة.
وهو عبارة عن صوت يظهر بسبب الاهتزازات فى مجرى الهواء العلوي، يمكن أن تحدث نتيجة انسداد لا يصل الهواء إلى الرئتين بكفاءة مما يؤدي لاضطراب النوم عند الأطفال.
من أشهر الأشياء التى يتعرض لها الأطفال وتسبب لهم الأرق والتوتر واضطراب فى النوم.
- التأكد من الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
- الحفاظ على روتين يومي منتظم، ويشمل ذلك أوقات الاستيقاظ، والأكل، واللعب، والغفوات، ومن المفيد أيضاً أن يبدأ الأهل روتين النوم الذي يتضمن تفريش الأسنان أو قراءة الكتب مع الطفل باكراً، ويجدر الانتباه إلى إمكانيّة القيام بروتين النوم في أيّ مكان وذلك لضمان قدرة الطفل على النّوم في أيّ مكان قد يكون فيه.
- الحرص على عدم وضع أيّ من الأجهزة الالكترونيّة مثل التلفاز، أو أجهزة الألعاب الالكترونيّة، أو أجهزة الجوال، في غرفة الطفل، خصوصاً أثناء الليل.
- مناقشة نشاط الطفل مع المعلم، حيثُ يساعد التحدث مع معلم الطفل أو المسؤول عن رعايته خلال النهار حول نشاطه وشعوره بالنعاس، وتركيزه خلال الحصص المدرسيّة على تحديد وجود مشكلة في نومه.
- استشارة طبيب الطفل، ويمكن استشارة الطبيب حول مشاكل النوم التي يعاني منها الطفل للمساعدة على إيجاد حلول تتناسب مع حالته.