كتب: الوطن -
11:37 ص | السبت 31 أغسطس 2019
تعاني الكثير من السيدات من تهدل منطقة البطن والتي تتسبب في تكتل الدهون والتي تظهر على شكل "كرش" يشوه منطقة البطن .
يُعرف الباحثون بروتينات بأنها تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما أنها تساعد على تقليل الشهية ولذلك تعبر عنصر قوي للتخلص من دهون البطن.
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفاكهة على انخفاض كميات الدهون بالبطن ولذلك لابد من تناولها في أثناء اتباع نظام غذائي للتخلص من البطن، فضًلا عن أنها تساعد على نضارة البشرة والجلد بوجه عام.
نشرت العديد من الدراسات أن السكر يعتبر عامل أساسي في زيادة الدهون حول منطقة البطن، وأن تلك المنطقة تعد عامل جذب قوي للسكريات بكل أنواعها وأشكالها.
أظهرت الدراسات أن تقليل الكربوهيدرات يسهم بفعالية كبيرة في التخلص من الدهون بمنطقة البطن، وحول الأعضاء وفي الكبد.