كتب: حاتم سعيد حسن -
06:20 ص | الأحد 30 يونيو 2019
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون بريطانيون في جامعة بريستول، أنَّ السيدات اللاتي يستيقظن في الصباح الباكر أقل عرضة بنسبة تتراوح ما بين 40 إلى 48% للإصابة بسرطان الثدي.
وتعتبر تلك أخبار سعيدة لمن يستيقظون في وقت مبكر، ولكنها ليست الفائدة الوحيدة التي تأتي من ذلك فهناك العديد من الفوائد للاستيقاظ في الصباح الباكر، وفق صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
الاستيقاظ في وقت يجعلنا متحمسين ونشعر بحيوية بشكل كبير، فتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يرتبطون بأنواع الشخصية الإيجابية، بينما تبين أن الأشخاص الذين يستمرون بالنوم في الساعات الأولى يعانون أكثر من القلق والاكتئاب.
مَن يستيقظون صباحا لا يشعرون بالراحة في يومهم فقط، بل غالبًا ما يتم إعدادهم بشكل أفضل بقية اليوم، فيمكنهم الحصول على وجبة إفطار لذيذة، وممارسة بعض التمرينات الرياضية والتخطيط ليومهم بشكل صحيح وتتمتع شخصياتهم بهدوء أكثر ولذلك على الأرجح يصلون إلى العمل بشكل مسترخياً ومريحًا وجاهزًا لبدء يوم العمل.
غالباً ما تكون الرفاهية النفسية والجسدية مرتبطان بعضهما ببعض، والنوم ليس استثناءً فتشير دراسة نشرت في وقت سابق من هذا العام إلى أن من يستيقظون متأخرا أكثر عرضة لخطر الوفاة المبكرة وأمراض الجهاز التنفسي.