رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

أضرار كثرة النوم

كتب: منى السداوي -

12:09 ص | الخميس 04 أبريل 2019

اضرار كثرة النوم

يشتكى الكثير من أمراض تظهر في أجسامهم فجأة بدون وجود سبب، مثل زيادة الوزن بدون سبب، مهما كان الالتزام بنظام غذائي صارم، أو ألام الظهر، أو حتى الاكتئاب، فأكد موقع "womans day"، أن ذلك يرجع الى النوم أكثر من 8 ساعات يوميا، وعرض أضرار كثرة النوم.

الصداع المستمر

وذلك بسبب أن كثرة النوم يعمل على الضغط على الموصلات العصبية الموجودة في الدماغ مما يتسبب في صداع مستمر عند الاستيقاظ.

الإصابة بمرض السكر

وذكر الموقع أن من ينام أكثر من 9 ساعات يزيد نسبة الإصابة بمرض السكر عن الشخص الذي ينام 8 ساعات فقط في اليوم بنسبة 50%.

السمنة المفرطة

الفترة التي يحتاجها الجسم في النوم يوميا هي 8 ساعات فقط، وما يزيد عن تلك المدة يؤثر على زيادة الوزن، وذلك لعدم الالتزام بالمواعيد اليومية في تناول الطعام، فبسبب كثرة النوم يجعلهم لا يستطيعون ترتيب يومهم.

الاصابة بالاكتئاب

فالنوم الكثير يعمل على الاصابة بالاكتئاب، وذلك لعدم قدرة الشخص التواصل مع الأخرين.

عدم انتظام الساعة البيلوجية

يصاب الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات يوميا، بخلل في الساعة البيلوجية مما يؤثر على أعصاب الدماغ.

وجع الظهر

النوم لفتره طويلة يؤثر على العمود الفقري، وذلك لأنه يتسبب في ضغط الفقرات لفترة طويله، دون حركة.