قالت خبيرة التجميل الألمانية ناتالي فيشر، إن الإفراط في تناول الوجبات السريعة وكذلك شرب الخمر يشكلان عبئا كبيرا على الكبد، ومن ثم يحدث خللًا بعمليات طرد السموم من الجسم، وتكون النتيجة المحتومة حينئذ هي ظهور البثور والرؤوس السوداء على البشرة، بحسب ما ذكرته وكالة الأنباء الألمانية. 

وأضافت "ناتالي"، أن التوتر النفسي في الحياة الوظيفية أو الحياة الشخصية يتسبب في ارتفاع مستوى هرمون التوتر المعروف باسم "الكورتيزول"، والذي لا يظهر في صورة العصبية وسرعة الاستثارة فقط، بل أيضًا في صورة شوائب تهاجم البشرة.

ولمحاربة شوائب البشرة، تنصح "فيشر" المرأة بأخذ قسط كاف من النوم ليلاً يتراوح بين 8 و10 ساعات، وتناول الأغذية الغنية بالزنك بفضل تأثيرها المثبط للالتهابات مثل الأسماك والمكسرات والدهون الصحية.

ومن المهم أيضًا العناية الجيدة بالبشرة، وذلك باستخدام المستحضرات المحتوية على مواد فعالة تمنح البشرة مظهرا نقيا وصافيا، مثل الريتينول وحمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل.

وتتمتع مستحضرات التقشير الإنزيمية بفعالية كبيرة في تنقية البشرة وتصريف الشوائب من المسام.

ويمكن التخلص من التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل.