أخبار تهمك
أنجلينا جولي

ترغب العديد من السيدات حول العالم في معرفة السر، الذي تحافظ من خلاله الممثلة الشهيرة أنجلينا جولي على رشاقتها، من خلال مراقبة نظامها الغذائي وأنواع الرياضة التي تمارسها.

تحدث المدرب الشخصي لجولي، غونار بيترسون، عن نوعية التمارين الرياضية، التي تمارسها الممثلة وطريقة توزعها على أيام الأسبوع.

وبحسب موقع "businessinsider" الأمريكي، فقد قال بيترسون إن جولي تمارس تمارين تتوزع على القوة وتنشيط عمل القلب والأوعية الدموية، فهي تؤدي مجموعتين إلى ثلاث مجموعات من التمارين يوميا، تتكون الواحدة منها من 10 إلى 15 تكرارا لعشرة تمارين في الجلسة الواحدة.

وتقسم الممثلة الأمريكية تدريباتها على أيام الأسبوع، ففي يوم الاثنين تدرب عضلات القدم والظهر والذراعين.

ويوم الثلاثاء تمارس تمارينا مخصصة للكتف والصدر والبطن وتمارينا للقلب، تتوزع على 15 دقيقة تمارسهم الممثلة على جهازين مختلفين، مخصصين لمثل هذه التدريبات.

كما تحدث المدرب على أن جولي اضطرت للقيام بتمارين قتالية خاصة عندما كانت تستعد لدورها في فيلم "SALT".

أخبار قد تعجبك