صحة ورشاقة
نصائح لمواجهة الصداع النصفى أثناء فترة الحمل..

تصاب بعض السيدات بالصداع النصفي خلال فترة الحمل، وتختلف نوبات الصداع من شخص لآخر فبعض الحوامل يتأثرن بطعام معين، أو بقلة النوم أو نتيجة التغيرات الهرمونية وهو ما يجعل الصداع النصفي شائع بين النساء أكثر من الرجال.

كذلك نتيجة ارتفاع ضغط الدم وزيادة تدفق الدورة الدموية أثناء الحمل قد يحدث الصداع النصفي، وفي هذه الحالة قد يكون الصداع إنذار بارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يسبب مضاعفات للحمل تؤثر سلبًا على نمو الجنين. 

وتأتي نوبات الصداع النصفي في بعض الأحيان نتيجة الحساسية من أطعمة معينة مثل الجبن، أو تقلبات الطقس، ولتخلص الحوامل من آلام الصداع النصفي قدم موقع "بولد سكاى" مجموعة من النصائح منها:

- تدليك العضلات.

- ممارسة التمارين الرياضية واليوجا.

- الحصول على ساعات أكثر من النوم.

- وضع كمادات دافئة.

- الاستحمام بماء دافىء لتهدئة الصداع.

 

أخبار قد تعجبك