صحة ورشاقة
احذر تناول وجبات الطعام في الأوقات المتأخرة

توصل علماء من جمعية طب القلب الأمريكية إلى الأضرار الناتجة من تناول الوجبات في أوقات متأخرة، حيث أنها يمكن أن تتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري بسبب اضطراب في الإيقاع البيولوجي البشري.

وقرر الخبراء دراسة العلاقة بين تطور أمراض مثل السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم، وأوقات الوجبات، فأجريت التجربة وفقًا لنتائج الفحوصات الطبية لأكثر من 12.7 ألف أمريكي لاتيني تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 76 عامًا، بحسب ما ذكرته "سبوتينك" نقلًا عن ما نشره موقع "LiveScience". 

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الطعام بعد الساعة 6:00 مساءً ، لديهم مستويات أعلى من السكر والأنسولين في الدم، وأيضًا زيادة في الضغط مقارنة بمن تناولوا الطعام قبل الساعة السادسة مساءً.

وفي الوقت نفسه، كان محبو الوجبات المتأخرة 19% أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، و23% أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ومن جانبه، فسر المؤلف الرئيسي للدراسة، نور مكارم، هذه الظاهرة قائلًا بانتهاك الإيقاعات البيولوجية البشرية بسبب نمط حياة غير صحيح، الذي يؤدي بدوره إلى مشاكل في عملية الهضم ويزيد من خطر الأمراض المزمنة.

أخبار قد تعجبك