رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

نصائح للحفاظ على البشرة الحساسة.. "من بينها شرب المياه بكثرة"

كتب: ندى نور -

05:41 ص | الإثنين 12 نوفمبر 2018

نصائح للحفاظ على البشرة الحساسة..

تعاني البشرة الحساسة من الرطوبة وتفقد المرأة جمال بشرتها إذا لم تستطع العناية بها مما يتسبب في حدوث الخشونة والقشور والإحمرار والتهيج إضافة إلى الشعور بالحكة، ولتجنب ذلك نشر موقع "هاوت.دي" الألماني، مجموعة من النصائح منها:

- عناية خاصة

البشرة الحساسة تحتاج عناية خاصة، فتحتاج إلى مستحضرات العناية، التي تعمل على ترطيبها وإمدادها بالدهون، التي تفتقر إليها، ولهذا الغرض يجب استعمال مستحضرات العناية المحتوية على حمض الهيالورونيك أو اليوريا، أو حمض اللبنيك، أو حمض اللينوليك، أو حمض الأوليك، أو الأحماض الدهنية المستخلصة من اللوز، أو الصويا

- مستحضرات خالية من مسببات الحساسية

من المهم أيضاً أن تكون مستحضرات العناية خالية من مسببات الحساسية مثل الكحول، والمواد العطرية، والإضافات الكيميائية، كما يجب الابتعاد عن مستحضرات التقشير الميكانيكي، لأنها تشكل إجهاداً إضافياً للبشرة.

- تغذية صحية 

أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أهمية التغذية الصحية في تخفيف متاعب البشرة الحساسة، موضحةً أن البشرة الحساسة تحتاج تغذيةً غنيةً بالفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية، كذلك الموجودة في المكسرات، والأفوكادو، والأسماك البحرية، مثل السلمون، والرنجة، والماكريل.

- الإكثار من شرب السوائل

 الإكثار من السوائل والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة، التي يختبئ فيها السكر والملح، فضلاً عن الإقلاع عن التدخين والخمر.

- العوامل النفسية

نظراً لتأثير العوامل النفسية أيضاً على البشرة الحساسة، يمكن مواجهة التوتر النفسي بتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل، مع مراعاة أخذ قسط كاف من النوم.

 

الكلمات الدالة