صحة ورشاقة
5 فوائد لتناول زيت الزيتون أبرزهم الوقاية من السرطان

يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت المفيدة لجسد الإنسان، والتي ينصح بها خبراء التغذية، لما له من فوائد تعزز من مناعة الجسم.

وترصد مجلة "نيويورك"، 10 فوائد سحرية لزيت الزيتون:

- يشكل مصدرا هامة لبناء أغشية الخلايا والهرمونات الجنسية.

- مصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الزيوت مثل: E- A -D -K.

- هذه الفيتامينات بحاجه إلى الزيوت لأنها تذوب في الدهون وليس في الدم.

- الدهون المتوافرة فيها تمد الجسم بأحماض دهنية هامة، لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.

- تزيد من مرونة الجلد وتجدد أنسجة الجلد، وليس هناك شك في أن الزيوت تحسن الطعام، وأفضل أنواع الزيوت هو زيت الزيتون النقي أو البكر.

- تحسين مستويات الأنسولين والسّكر في الدّم، الأمر الذي ينفع مرضى السّكري من النّوع الثّاني.

- خفض مستوى الحالة الالتهابيّة في الجسم، رفع مستوى مُقاومة الأكسدة في الجسم، خفض أكسدة الكوليسترول السئ.

- حمض الأوليك فعّال في مُحاربة سرطان الثّدي والقولون والبروستاتا.

الكلمات الدالة

أخبار قد تعجبك