رئيس التحرير:

محمود مسلم

رئيس التحرير

محمود مسلم

صحة

6 نصائح للحماية من حرارة الشمس

كتب: آية إبراهيم -

02:27 م | الإثنين 23 يوليو 2018

درجات الحرارة

تعرض الإنسان لحرارة الشمس لوقت طويل يصيبه بالإرهاق والتعب الشديد، ومع ارتفاع درجات الحرارة هذا الأسبوع في معظم محافظات مصر، إليكم 6 نصائح يقدمها دكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السّابق، لـ"هن":

- عدم النزول أوقات الظهيرة من الساعة 10 إلى 2.

- أثناء النزول يفضل وجود شمسية صغيرة فوق الرأس وهي أفضل وسيلة للحماية من الشمس.

- استخدام كريمات الوقاية على المناطق المعرضة للشمس، ويفضل الكريمات ذات الصناعة المصرية المكتوب عليها +50.

- ارتداء الملابس القطنية البيضاء، والابتعاد عن الملابس الداكنة المصنوعة من خيوط صناعية.

- الاستحمام مرتين في اليوم بالماء البارد وليس الفاتر أو الدافئ.

- شرب المياه بكميات كبيرة لتعويض الفاقد من مياه الجسم.