كتب: آية إبراهيم -
02:27 م | الإثنين 23 يوليو 2018
تعرض الإنسان لحرارة الشمس لوقت طويل يصيبه بالإرهاق والتعب الشديد، ومع ارتفاع درجات الحرارة هذا الأسبوع في معظم محافظات مصر، إليكم 6 نصائح يقدمها دكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السّابق، لـ"هن":
- عدم النزول أوقات الظهيرة من الساعة 10 إلى 2.
- أثناء النزول يفضل وجود شمسية صغيرة فوق الرأس وهي أفضل وسيلة للحماية من الشمس.
- استخدام كريمات الوقاية على المناطق المعرضة للشمس، ويفضل الكريمات ذات الصناعة المصرية المكتوب عليها +50.
- ارتداء الملابس القطنية البيضاء، والابتعاد عن الملابس الداكنة المصنوعة من خيوط صناعية.
- الاستحمام مرتين في اليوم بالماء البارد وليس الفاتر أو الدافئ.
- شرب المياه بكميات كبيرة لتعويض الفاقد من مياه الجسم.