رئيس مجلس الادارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

رئيس مجلس الإدارة:

د. محمود مسلم

رئيس التحرير:

مصطفى عمار

موضة وجمال

7 نصائح لتجنب أضرار الشمس في المصيف

كتب: منى السداوي -

02:22 م | الأحد 24 يونيو 2018

7 نصائح لتجنب المشاكل الشمس في المصيف

مع دخول فصل الصيف تبدأ الأسر والأصدقاء في التخطيط للسفر وقضاء وقت ممتع على البحر، وأكثر ما يقلق الفتيات هو تعرضهن للشمس، ما يؤثر عليهن بالسلب كالإصابة بالحروق أو إسمرار الجلد.

وتقول خبيرة التجميل آية صبحي، لـ"هن"، إنه مهما اعتنت المرأة ببشرتها فهي تتأثر أيضا، ومن هذا المنطلق تقدم عدة نصائح تساعد في التقليل من الآثار السلبية على البشرة وهي:

- يفضل عند التعرض للشمس استخدام واقي "صن بلوك"، وفي الفترة بين الفجر والتاسعة صباحا تعتبر تلك الأشعة نافعة، إضافه إلى أن الجسم يحتاجها.

- يجب تعويض الجسم والبشرة عن الجفاف الناتج من الجو، وذلك بشرب الماء باستمرار، بحيث لا تقل الكمية عن 10 أكواب يوميا.

- يفضل تجنب المشروبات الغازية والكافيين، واستبدالها بالمشروبات الصحية من عصائر الفواكه الطبيعية ومشروبات الأعشاب.

- اختاري "لوشن" واقي لأشعة الشمس، واختاري النوع المقاوم للماء لحماية البشرة خلال السباحة.

- عدم التعرض للشمس مباشرة بعد وضع الواقي، ويجب الانتظار على الأقل 20 دقيقة.

- يفضل استخدام "لوشن" مرطب طول الوقت لتعويض البشرة ما فقدته.

- تناول الخضروات الطازجة كالطماطم والخيار والفلفل الملون، حيث يعوض الجسم بالفيتامينات المفقودة من تعرضة للشمس.

الكلمات الدالة