أيام قليلة ونستقبل شهر رمضان الكريم، ويجهل الكثيرون الفوائد المذهلة التي تعود على المرء من الصيام في الشهر المعظم، إذ يساعد الصيام على التخلص من السموم في الجسم، وغيرها من الفوائد.

قالت الدكتورة إيناس مالك، استشاري التغذية العلاجية، لـ "هن"، إن الصيام ركن من أركان الإسلام، فهو ظاهرة طبيعية للجسم تمكنه من أداء وظائفه بكفاءة، فهناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الإنسان من الصيام منها:

1- يتخلص الجسم من السموم والدهون والأملاح المتراكمة.

2- يعمل الصيام على خسارة الوزن بسرعة، إذ يمنع تخزين الدهون في الجسم، كما يعمل على تقليل الشهية.

3- يعمل الصيام على حل مشكلات اضطرابات الهضم.

4- يقلل مستوى الكولسترول في الجسم، لأن الامتناع عن الطعام لفترات طويلة يعمل على تخلص الجسم من الدهون وبالتالي يخفض مستوى الكولسترول.

5- يعمل على إبطاء الشيخوخة.

6- يساعد الصيام على خفض مستوى السكر في الدم، حيث يعمل على تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، ما يعمل على خفض إنتاج الأنسولين.