الشوكولاتة تعطي فوائد صحية كثيرة لجسم الإنسان، بعكس ما يظنه البعض الذين يتجنبون تناولها خوفا من كميات السكر التي تحتوي عليها.

وعرضت صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية، عدة فوائد صحية تعود على الصحة من تناول الشوكولاتة.

ونصح خبراء التغذية بتناول كمية لا تزيد عن 30 جرام من الشوكولاتة الداكنة يومياً للحصول على الفوائد الصحية منها.

1- تغذية البشرة:

أظهرت أحدث الدراسات الطبية أن الشوكولاتة الداكنة مفيدة للبشرة، بسبب الكاكاو الذي يحتوي على مادة "الفلافون"، المادة التي تساعد على ترطيب البشرة ونوعمتها وحيويتها.

2- المعادن:

الشوكولاتة غنية بالكثير من المعادن، فتناول 100 جرام فقط من الشوكولاتة يوميا يحتوي على 67% من حاجة الجسم اليومية للحديد، كما أنها تحتوي على المعادن اللازمة لتنظيم ضغط الدم.

3- التفكير السليم:

أثبتت الدراسات بأن الشوكولا تعزز من المزاج العام للإنسان، كما أنها تحتوي على مواد تؤدي إلى تنشيط الدماغ والتفكير السليم.

4- تحسين صحة القلب:

أفادت دراسات حديثة أن الشوكولا الداكنة تؤدي إلى الحفاظ على الشرايين وتبقيها صحية وبشكل غير متوقع، وهو ما يؤدي إلى الحفاظ على القلب وصحته في الجسم.

5- خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية:

أثبتت الدراسات الطبية الحديثة بأن الكاكاو يخفض من مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم، ويرفع من مستوى الدهون الجيدة، والذي يؤدي إلى خفض مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والجلطات.