تعد التمارين الرياضية مفيدة لإبقاء الصحة والحفاظ على المظهر الشبابي، وهناك العديد من الفوائد للرياضة منها تحسين عمليات الهضم، وتساعد الرياضة أيضًا مرضى الربو.

أظهرت نتائج دراسة جديدة أن ممارسة التمرينات الرياضية تساعد على تحسين الأعراض لدى مرضى الربو ممن يعانون أيضا من البدانة.

وأثبتت الدراسة إلى أن المرضى الذين مارسوا تدريبات اللياقة تحسنت لديهم الأنشطة البدنية وزادت الأيام التي لا يتعرضون فيها لأعراض الربو كما قلت أعراض الاكتئاب وانقطاع التنفس أثناء النوم.

وبحسب ماذكرته صحيفة "رويترز"،  يمكن للتمرينات الرياضية أن تقلل من الالتهاب حول الممر الهوائي.

واستهدف البرنامج الذي شملته الدراسة لمدة ثلاثة أشهر إنقاص الوزن والتدريب البدني من خلال التمرينات. 

ووزع القائمون على الدراسة بتوزيع 55 من البالغين الذين يعانون من البدانة والربو عشوائيا على مجموعتين لخفض الوزن إحداهما بالتمرينات الرياضية والأخرى تركز على خفض الوزن بنظام غذائي وعلاج نفسي وتمرينات للتنفس والتمدد وذلك خلال فترة امتدت ثلاثة أشهر شملت جلستين في الأسبوع.

وفي المجموعة التي مارست التمرينات الرياضية حظي المرضى بنحو 15 يوما في الشهر دون معاناة من أعراض الربو في المتوسط مقارنة بتسعة أيام في المجموعة الثانية.

كما ظهر تحسن في تلك المجموعة أيضا في أعراض الاكتئاب ونوعية النوم وانقطاع التنفس أثناء النوم.

ويرى القائمون على الدراسة أن التمرينات هي أمر يمكن أن نفعله ولا يتعلق بتناول الأدوية، لذلك ينصح بالمواظبة عليها.